ماذا يوجد في الداخل :

جسمك: اليوم الثاني



تنظيف خلوي يحدث! تتم عملية الالتهام الذاتي على قدم وساق ، حيث يتم التخلص من المكونات القديمة والبالية داخل الخلايا والحطام الخلوي ، ويستمر إنتاج الكيتون. قد يكون هذا هو أصعب يوم لك ... ولكن انتظر هناك! يبدأ الالتهام الذاتي في الحدوث خلال الأيام القليلة الأولى من الصوم ويستمر حتى اليوم الخامس.

L- مشروب
L- بار البندق القائم
شاي
حساء
NR-1 (حزمة واحدة)
كالي كراكرز
شاي
حساء

الكيفية: تحضير حواسك

أصلي

مزيج شوربة الطماطم

كيف تستعد:

  • أضف محتويات عبوة الحساء إلى كوب واحد (1 مل) من الماء. يحرك المزيج. يمكنك ضبط حجم الماء حسب ذوقك.

  • موقد : سخنيها برفق على نار متوسطة في قدر مع التحريك من حين لآخر. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة دقيقتين. يحرك المزيج. يمكنك ضبط حجم الماء حسب ذوقك.

  • الميكروويف : الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة دقيقتين.
  • طرق بديلة للتحضير:

    تريد خلطها قليلا؟ جرب حساء الطماطم البارد (مثل حساء الجازباتشو). أضف بعض الأعشاب مثل الريحان والأوريجينو وبعض الفلفل الأسود. ثم اتركها تبرد في الثلاجة وتناولها.

    يلمح نصائح :

    لأصل إليك
    خلال اليوم


    انقع الحساء في الماء لمدة ساعة قبل الطهي إذا أمكن واستخدم خفاقة لخلط الحساء أثناء الطهي. هذه الخطوة اختيارية تمامًا ، لذلك إذا كنت لا ترغب في النقع ، فما عليك سوى اتباع تعليمات الطهي المختلفة للتأكد من طهي الحساء بالكامل وجاهزيته للاستمتاع.

    كوب واحد (8 أونصات سائلة) من القهوة السوداء ، أو كوبين من الشاي الأسود أو الأخضر ، أو 2 أكواب من القهوة منزوعة الكافيين يوميًا (بدون كريمات أو مواد تحلية). الكافيين يعيد تنشيط أحد المسارات التي تستشعر التغذية بشكل معتدل ، لذلك نحاول الحد من تناول الكافيين.

    من رفقائك الأسرع:

    القهوة المجمدة مع L-Bar:

    8 أوقية قهوة سوداء + نصف بار + 1 كوب ثلج مجروش + رشة قرفة وخلط!

    حقائق غذائية

    الحصول على اتصال :

    انضم إلى الجمود

    انضم إلى قبيلة الصيام من ProLon وتفاعل مع زملائك من صائدي ProLon. تعلم وشارك النصائح التي ساعدتك خلال صيامك لمدة 5 أيام. سيقوم فريق الاستشاريين الطبيين من ProLon بالإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعًا ، لذا ابق متيقظًا للإعلانات الجماعية والقصص.

    انضم إلى الجمود الآن!