ماذا يوجد في الداخل :

  • 1 x L- مشروب
  • 2 × شوربة
  • 1 × شريط L- قائم على الجوز
  • 1 × L-bar Chock Crisp
  • 2 أكياس شاي
  • 1 × حزمة NR-1
  • 1 × كالي كراكرز
  • 2 x عبوة زيتون

    • جسمك: اليوم الثاني



    يستمر التنظيف والتجديد الخلوي كإعادة التدوير والتجديد الخلوي المستدام. أنت في ذروة التجديد الخلوي اليوم ، حيث تتصاعد عملية الالتهام الذاتي. اليوم الرابع مهم لأنك في المرحلة الأخيرة. بالنسبة للكثيرين ، اليوم الرابع هو الوقت الذي غالبًا ما يتم فيه اختبار "صيام عالي". قد يلاحظ البعض أنهم لا يشعرون بالجوع في هذه المرحلة من النظام الغذائي.

    L- مشروب
    L- بار البندق القائم
    شاي
    حساء
    NR-1 (حزمتان)
    زيتون
    شاي
    زيتون
    حساء
    إل بار شوكو كريسب

    الكيفية: تحضير حواسك

    أصلي

    مزيج شوربة الخضار

    كيف تستعد:

  • أضف محتويات عبوة الحساء إلى كوب واحد (1 مل) من الماء. يحرك المزيج. يمكنك ضبط حجم الماء حسب ذوقك.

  • موقد : سخنيها برفق على نار متوسطة في قدر مع التحريك من حين لآخر. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة دقيقتين. يحرك المزيج. يمكنك ضبط حجم الماء حسب ذوقك.

  • الميكروويف : الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة دقيقتين.

    • طرق بديلة للتحضير:

    تريد خلطها قليلا؟ جرب حساء الطماطم البارد (مثل حساء الجازباتشو). أضف بعض الأعشاب مثل الريحان والأوريجينو وبعض الفلفل الأسود. ثم اتركها تبرد في الثلاجة وتناولها.

    يلمح نصائح :

    لأصل إليك
    خلال اليوم


    الدافع هو المفتاح. ذكر نفسك لماذا قبلت هذا التحدي. وجد مستخدمو ProLon أن تدوين أهدافهم يساعدهم على البقاء متحمسًا والنجاح. سواء كنت "تدرب نفسك" من خلال تدوين اليوميات ، أو تسجيل التأكيدات الإيجابية على هاتفك ، أو حتى مجرد التحدث لنفسك ، استمر في تذكير نفسك بأن لديك القوة للوصول إلى هدفك في إكمال برولون. تذكر أن ProLon يأتي مع Health Coaches أيضًا - فقط اتصل بالرقم الموجود في العدة!

    من رفقائك الأسرع:

    المجمدة L- بار:

    قسّم L-Bar إلى قطع وأماكن في الفريزر. تأكد من القيام بذلك في الليلة السابقة حتى يكون جاهزًا بحلول الصباح.

    حقائق غذائية

    الحصول على اتصال :

    انضم إلى الجمود

    انضم إلى قبيلة الصيام من ProLon وتفاعل مع زملائك من صائدي ProLon. تعلم وشارك النصائح التي ساعدتك خلال صيامك لمدة 5 أيام. سيقوم فريق الاستشاريين الطبيين من ProLon بالإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعًا ، لذا ابق متيقظًا للإعلانات الجماعية والقصص.

    انضم إلى الجمود الآن!