ماذا يوجد في الداخل :

جسمك: اليوم الثاني



يمثل هذا اليوم التجديد والتغيير. أنت تكمل صيامك اليوم ويستمر تجديد الخلايا بعد اليوم الخامس. استمر في هذا اليوم الأخير لجني الفوائد التحويلية مثل نتائج فقدان الوزن ، وبدء عادات صحية بما في ذلك التغيير في علاقتك بالطعام ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وتحكم أفضل في الجزء. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر معظم مستخدمي ProLon أنهم قاموا بتحسين الوضوح الذهني والتركيز والطاقة.

L- مشروب
L- بار البندق القائم
شاي
زيت الطحالب (عبوتين)
حساء
NR-1 (حزمتان)
كالي كراكرز
شاي
حساء

الكيفية: تحضير حواسك

أصلي

مزيج شوربة الطماطم

كيف تستعد:

  • أضف محتويات عبوة الحساء إلى كوب واحد (1 مل) من الماء. يحرك المزيج. يمكنك ضبط حجم الماء حسب ذوقك.

  • موقد : سخنيها برفق على نار متوسطة في قدر مع التحريك من حين لآخر. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة دقيقتين. يحرك المزيج. يمكنك ضبط حجم الماء حسب ذوقك.

  • الميكروويف : الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة دقيقتين.
  • طرق بديلة للتحضير:

    تريد خلطها قليلا؟ جرب حساء الطماطم البارد (مثل حساء الجازباتشو). أضف بعض الأعشاب مثل الريحان والأوريجينو وبعض الفلفل الأسود. ثم اتركها تبرد في الثلاجة وتناولها.

    يلمح نصائح :

    لأصل إليك
    خلال اليوم

    عند الشعور بالجوع أو الجوع ، جرب:

    • تأمل
    • استمر في الانشغال - قم بتنظيف الخزانات أو الأدراج ، أو اعمل في مشروع كنت تنوي الوصول إليه لفترة من الوقت.
    • خذ حمامًا (فقط تأكد من تجنب التعرض لدرجات حرارة عالية جدًا أو منخفضة جدًا مثل حمامات البخار أو المنتجعات الصحية أو الجاكوزي أو حمامات الجليد).
    • الذهاب إلى النوم مبكرا!

    من رفقائك الأسرع:

    خطة اليوم السادس:

    حافظ على نظامك الغذائي خفيفًا! فكر في تناول الأطعمة النباتية في الغالب ، بما في ذلك البروتين الحيواني النظيف والدهون الصحية.

    حقائق غذائية

    الحصول على اتصال :

    انضم إلى الجمود

    انضم إلى قبيلة الصيام من ProLon وتفاعل مع زملائك من صائدي ProLon. تعلم وشارك النصائح التي ساعدتك خلال صيامك لمدة 5 أيام. سيقوم فريق الاستشاريين الطبيين من ProLon بالإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعًا ، لذا ابق متيقظًا للإعلانات الجماعية والقصص.

    انضم إلى الجمود الآن!