الصّوم بهدف
فُقدان الوزن
هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تُساعد على التّخلص من الوزن الزائد والتي يُمكن الإختيار من بينها، حيث يستهدف معظمها إضافة أو حذف أطعمة بعينها من نظامك الغذائي. ولكن عوضًا عن التركيز على نوعيّة الطعام، يتوجّه العديد من الناس إلى مُحاولة فُقدان الوزن وحصد العديد من الفوائد الصحيّة بالتركيز على توقيت تناول الطعام.
غالبًا ما تكون النتائج سريعة ومُرضية لمن يلجأون إلى الصّوم بهدف فُقدان الوزن، إلا أنّ تلك النتائج تختلف حسب نظام الصّوم المُتّبع. ويظلّ الحفاظ على الوزن المطلوب هو مايُشكّل تحديًا مع مرور الوقت.
فُقدان الوزن من خلال
الصّيام دون الإمتناع عن الطّعام
سوف تُحب نظام برولون® لمُحاكاة الصّوم!
احصل على فوائد الصّيام لمدة ٥ أيام دون التّخلي عن تناول الطعام مع برولون®، النظام الغذائي الأول والوحيد لمُحاكاة الصّوم المُستمر لمدة ٥ أيام. يعمل برولون® على توجيه جسمك بلطف للدخول في حالة من الصّوم المُطوّل بهدف الحصول على العديد من الفوائد الصحّية المُرتبطة بأنظمة الصّوم الطويلة، وذلك أثناء الإستمتاع بوجبات طيّبة المذاق ووجبات خفيفة لذيذة. يشمل ذلك:
- مجموعة مُتنوّعة من ٥ نكهات مُختلفة من الحساء.
- رقائق الكالي.
- بار شوكولاتة للتحلية.
- زيتون
- مشروب مُعزّز للطاقة L-DRINK
- مُكمّلات غذائية.
فُقدان الوزن المُرتكز على التّخلص من الدهون طريقة سريعة للتّخلص من الدهون* (خاصّة دهون البطن) مع حماية كتلة الجسم النحيلة (الكتلة العضليّة والعظميّة).
*تختلف النتائج بين الأفراد. برولون هو نظام غذائي مُنخفض السعرات الحرارية يُحاكي الصّوم المُستمر لمدة ٥ أيام مُتصلة. أظهرت دراسة سريرية أنّه على مدار ثلاث دورات من البرنامج، ساعد برولون® المُشتركين على فقدان وزنهم بمتوسط ٥,۷ أرطال للفرد، وعلى تقليل مُحيط الخصر بمتوسط ۱,٦ بوصة.
- تحفيز التجدّد الخلوي في الجسم (تجديد خلايا الجسم)
- التّخلص من دهون الجسم الزائدة مع الحفاظ على الكتلة العضليّة.
- سلامة وتوازن عملية الأيض.
- احصل على النتائج المرجوّة في ٥ أيام فقط! اتّبع خطّة الخمسة أيام من أجل صحّة أفضل.
خمسة أيام فقط نحو فُقدان الوزن
للتّخلص من الوزن الزائد بشكل كبير ودائم، غالبًا ما يكون الخيار الأفضل هو الصّوم المُطوّل الذي يمتد لأكثر من يومين مُتتاليين، وذلك نظرًا لقدرته على المُساعدة في الحفاظ على الوزن الذي تم التّخلص منه دون الإبطاء من سرعة عملية الأيض (التّمثيل الغذائي). إنّ إحدى أنماط الصّيام التي تتوافق مع تلك الفئة هو برنامج برولون® الغذائي لمُحاكاة الصّوم المُطول (®FMD)
على الرغم من أنّ نظام مُحاكاة الصّوم المُطوّل يعمل على تقييد السعرات الحرارية كما هو شأن أنظمة الصّيام المُتقطع الأخرى، إلا أنّه يقوم بذلك عن طريق استخدام أطعمة توفّر مزيجًا مُخصّصًا جدًا من المُغذيات الكُبرى و المُغذيات الدقيقة، والتي من شأنها خداع الجسم كأنّه يعيش حالة من الصّوم. علاوة على ذلك ونظرًا لأنك تقوم بتغذية جسمك أثناء مُمارستة وضعية الصّوم، فإنّك تكون قادر فعليًا على الحفاظ على كتلة الجسم النحيلة (العظام والعضلات)، والتي عادةً ماتتناقص خلال اتّباع الشكل التقليدي من الصّوم المُطوّل.
عادات صحيّة
طوال الشهر
أثناء عدم اتّباعك برنامج برولون®، قد تودّ المُتابعة بخطّة غذائية صحيّة. وللتّخلص من الوزن، سوف تحتاج إلى التحكّم في السعرات الحرارية. للحصول على الدّعم اللازم أثناء اتّباع نظام غذائي مُنخفض السعرات الحرارية، يُمكنك تجربة ألواح الصّوم من برولون (™Fast Bar) وتبديل إحدى الوجبات اليومية بها عدّة مرات في الأسبوع، إنها الألواح المُغذيّة الأولى في العالم المُصمّمة خصيصًا بتركيبة مُحاكاة الصّوم.
فيما يلي نعرض لك كيف ستبدو "الخطه الشاملة للصّوم بهدف فقدان الوزن" على مدار الشهر:
خمسة أيام من الإنتظام على برنامج برولون® الغذائي لمُحاكاة الصّوم المُطول.
يليها ٢٥ يومًا يتم فيها اتّباع نظام غذائي صحّي، مع تناول إحدى ألواح الصّوم (™Fast Bar) كوجبة إفطار لمدة ٥ أيام في الأسبوع، حيثُ توقف خلال عُطلة نهاية الأسبوع.
خلال ٥ أيام فقط، ستتمتّع بخسارة الوزن المُذهلة، وغيرها من الفوائد الصحيّة للصّوم دون الحاجة إلى إلغاء أي من الوجبات. يلي ذلك استخدامك لألواح الصّوم ™Fast Bar التي تُمكّنك من الحفاظ على هذه النتائج، بل وتحسينها حتى موعد جولتك التالية من برولون. كل هذا يؤدي إلى نُسخة مُعدّلة من ذاتك، أفضل أداءًا وأكثر رشاقة. ويفوق ذلك أنه ليس من الصعوبة دمج برنامج الخمسة أيام من مُحاكاة الصّوم مع نمط حياتك، كما هو حال الأنماط الأخرى من الصّوم المُطول، حيث أنه يُتيح لك تناول الطعام أثناء فترة الصّيام. لقراءة المزيد ولمعرفة كيف أنّ نظام مُحاكاة الصّوم المُطوّل ™FMD يُقدّم السبيل الأمثل للتّخلص من الوزن من خلال الصّوم، انقر هنا.