سرّك للصّيام مع تناول الطعام
إنّ نظام مُحاكاة الصّوم® (®FMD) هو برنامج غذائي أُعدّ بعناية فائقة، يعمل على تغذية الجسم بالبروتينات نباتية المصدر، والكربوهيدرات الغنية بالألياف، وكذلك الدهون الصحيّة، ويمر دون أن يتم رصده بواسطة مسارات الجسم الخلوية الخاصّة باستشعار الغذاء، وذلك لإدخال جسمك والإبقاء عليه في وضعية الصّوم.
بعد عقدين من الأبحاث في مجال الصّوم، تبيّن أن أربعة إلى خمسة أيام من الصّوم المُستمر تُعد فترة مثالية لتحفيز التجدّد الخلوي بالجسم. لقد قام مُخترعون من جامعة جنوب كاليفورنيا بتطوير هذا البرنامج الغذائي لمُساعدتك على حصد العديد من فوائد الصّوم لمُدة خمسة أيام مُتصلة دون الشعور بالحرمان. اختبر فُقدان الوزن* وتوازن عملية الأيض وتجدّد الخلايا، فإنّ هذا ما يجعل نظام مُحاكاة الصّوم فريد وفعّال لوقاية الجسم وتعزيز تقدّم صحّي في العُمر.
*أظهرت دراسة سريرية أنّه على مدار ثلاث دورات من البرنامج، ساعد برولون® المُشتركين على فقدان وزنهم بمتوسط ٥,۷ أرطال للفرد، وعلى تقليل مُحيط الخصر بمتوسط ۱,٦ بوصة.
حمية غذائية لمُحاكاة الصّوم®
احصل على العديد من فوائد ٥ أيام من الصّيام واستمتع بتناول الطعام
التحسين من الأداء:
استمتع بقدر أكبر من الطاقة وصفاء الذهن والقُدرة على التركيز.
فُقدان الوزن المُرتكز على التخلّص من الدهون:
طريقة سريعة للتخلّص من الدهون (خاصّة دهون البطن) مع حماية كتلة الجسم النحيلة (العظام والعضلات).
تعزيز التجدّد الخلوي:
تحفيز عملية الإلتهام الذاتي (تنظيف الخلايا المُتهالكة).
تغيير أسلوب الحياة:
إنّ معظم من أكمل أول تجربة له من برولون، أفاد أنه شعر بدافعية أكثر نحو تبنّي أسلوب حياة صحي أكثر، واتّباع أنماط أفضل لتناول الطعام، والتّعامل بوعي أكثر مع مايتناوله من طعام.
تعرّف على مُبتكر نظام مُحاكاة الصّوم المُطوّل البروفيسور فالتر لونغو، درجة الدكتوراة
دكتور فالتر لونغو هو مُدير معهد طول العمر بجامعة جنوب كاليفورنيا. ويُعتبر جدّ علوم الصّوم. تم اختياره من قبل مجلة التايم ليكون من بين أفضل ٥٠ شخصية مُؤثرة في مجال الصحّة.
لقد مُنح الدكتور لونغو أول براءة اختراع في تاريخ "تعزيز الصحّة المديدة وطول العمر" عن نظام مُحاكاة الصّوم® (®FMD). ففي البداية اكتشف د.لونجو كيف تستشعر الخلايا الطعام، ثم ابتكر تركيبة غذائية لمُحاكاة الصّوم، وأخيرًا قام بإجراء التجارب على الفئران وكذلك التجارب البشرية لاختبار الفوائد الصحيّة لنظام مُحاكاة الصّوم® (®FMD)
طعام لذيذ وسهل التحضير
احصل على فوائد الصّوم لمدة ٥ أيام مُتصلة دون التّنازل عن تناول الطعام مع برولون، النظام الغذائي الأول والوحيد الذي يُحاكي الصّوم المُطوّل لمدة ٥ أيام. إنّ برولون يعمل على توجيه جسمك بلطف للدخول في حالة من الصّوم المُطوّل، وذلك للحصول على العديد من الفوائد الصحيّة المُرتبطة بالصّوم، بينما تستمتع بتناول وجبات طيّبة المذاق ووجبات خفيفة لذيذة.
مع برولون، تحصل على كل ما تحتاجه جاهزًا ومُعبّأ مُسبقًا. وهذا يعني عدم وجود أوقات طهي طويلة أو جولات حول المدينة في اللحظات الأخيرة في محاولة للعثور على مكونات غير اعتياديّة.
فقط افتح العُبوة، قم بالتسخين، وتناول الطعام!
جميع برولون®
وضعيّة الصّوم
ينتقل الجسم إلى حالة الصّوم ووضعية حرق الدهون حتى يتمكّن من البدء بعملية التنظيف الخلوي.
حرق الدهون
يعمل برولون على توجيه جسمك بلُطف للتحوّل إلى وضعية حرق الدهون. وتبدأ عملية التنظيف الخلوي (البلعمة الذاتية).
الكيتوزيّة والإلتهام الذاتي
تصل حالة التمثيل الغذائي لدى العديد إلى درجة من حرق الدهون تُعرف بإسم الكيتوزية. ويستمر التنظيف الخلوي.
التجدّد الخلوي
استمرار عملية التنظيف الخلوي وحرق الدهون.
التجديد
اكتملت رحلتك نحو التغيير، العودة لتغذية الجسم بعد اليوم الخامس سيدعم تجدّدك نحو نُسختك الأفضل.
تستمر التأثيرات المُفيدة للبرنامج حتى بعد انقضاء الخمسة أيام.
إنّ الفوائد الفسيولوجية والوجدانيّة المُرتبطة ببرولون تظل مُستمرة لما بعد الإنتهاء من البرنامج.
شومينيالها من طريقة رائعة للصّوم. لقد كانت الوجبات مُرضية وطيّبة المذاق، وشعرت بإعادة الانضباط المُدهش الذي كنت أبحث عنه. لقد قمت بشراء صندوق آخر من هذه الحمية المُنقيّة بعد يوم واحد من إنتهائي! ألا يجعله ذلك يتحدّث عن نفسه
إديثأستطيع الشعور بالخفّة وإعادة الانضباط بعد أول تجربة لي مع الصّوم. والآن، سوف أستمر بجعل هذا النظام الغذائي جزء من نظامي الحياتي بصفة منتظمة. أنصح باتّباع نظام برولون بشدة
لُجيبإنها المرة الثالثة لي لاتّباع برنامج برولون
هذه هي المرة الثالثة التي أستخدم فيها برولون. أنا أحب كل شيء مشمول في الصندوق، وينتابني شعور رائع بعد تطبيق البرنامج، سأستمر بالتأكيد في استخدامه.
لي سياننظام غذائي للصّوم قابل للتنفيذ للغاية
نظام غذائي للصّوم قابل للتنفيذ للغاية. ثمانون بالمئة من الوقت لم أكن أشعر بالجوع. تمكنت من طهي وجبات من الطعام بدون أن أشعر بالتعذيب بسبب روائح الطهي. أنواع الحساء والوجبات الخفيفة المُعدّة طيّبة المذاق، ومن المُدهش كم هو قليل ماتحتاجه، لتشعر نسبيًا بالرضا خلال هذا الصّوم
قد تختلف النتائج من شخص لآخر
النظام الغذائي لمُحاكاة الصّوم مُقارنةً بالصّيام المُتقطّع مُقارنةً بالنظام الكيتوني
الصّيام المُتقطّع هي مُمارسة الصّوم القائم على تناول الماء فقط أو تناول ما لايزيد عن ٥٠٠ – ٦٠٠ سعر حراري على مدار اليوم (٢٤ ساعة). تتضمن فوائده فُقدان الوزن وبعض التوازن لعملية الأيض. يكمُن قصوره في حاجته للتكرار بشكل مُستمر، حيث أنّه لا يمتد لفترة زمنية تكفي لإجهاد الخلايا بما يضمن عمليّة التجدّد الخلوي وإعادة الهيكلة. يساعد لوح الصّوم ®FastBar على كبح الجوع وكذلك تغذية الجسم أثناء تطبيق نظام الصّيام المُتقطّع.
النظام الكيتوني نظام قليل الكربوهيدرات وغني بالدهون، ويعتمد كميات طبيعية أو مُنخفضة من البروتينات. تشمل بعض فوائده توازن مُستوى السكر في الدم، وكذلك بعض الحالات الطبّية الدماغية، وغيرها. يكمُن قصوره في وجوب ملاحظة الشخص كل يوم على مدار أسابيع. أيضًا وبسبب مُستويات البروتين، فإن خلايا الجسم تستشعر وجود الطعام، وبالتالي لا تدخل في حالة من إجهاد الصّيام العميق المطلوب لحدوث التجدّد الخلوي.
النظام الغذائي لمُحاكاة الصّوم المُطوّل تم تصميمه بعناية لتقليد الصّوم بإحكام، مما يمدّ الجسم بالفوائد الصحيّة على مستوى إنقاص الوزن، دعم وسلامة عملية الأيض، وكذلك التأثيرات المُفيدة على المُستوى الخلوي، من أجل تقدّم في العمر أكثر صحّة. يكمُن قصوره في وجوب عدم الإستمرار عليه لفترات طويلة من الزمن، ولكن يُمكن تطبيقه في شكل دورات تتراوح من مرتين إلى ست مرات خلال العام الواحد، تمتد كلٌ منها لمُدة خمسة أيام ثم يتم تناول الطعام المُعتاد بعد كل دورة.
