الصّوم المُتقطّع (IF)

اكتشف الآثار الصحية الإيجابية لـ IF.

على عكس الأنظمة الغذائية التقليدية التي غالبًا ما تتطلب تغييرًا جذريًا في ما تأكله ، فإن الصيام المتقطع يحول التركيز إلى وقت تناول الطعام.


إنها طريقة لجدولة وجباتك في محاولة لتسريع عملية الأيض وتعظيم نتائج فقدان الوزن وحرق الدهون ، ومع وجود شريحة متزايدة من السكان تدافع عن الآثار الصحية الإيجابية للصيام المتقطع ، يتجه المزيد من الناس إلى نهج الأكل هذا ليس فقط للخسارة. الوزن والدهون ، ولكن أيضًا يحسن الطريقة التي يشعرون بها وأدائهم. بالإضافة إلى مساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الصحية الشخصية ، يزعم الكثيرون أن اتباع برنامج الصيام المتقطع أسهل من اتباع الأنظمة الغذائية التقليدية.

تعزيز الإصلاح الذاتي والتجديد.

تقليل الدهون الزائدة في الجسم والحفاظ على كتلة الجسم النحيل.

الحفاظ على ضغط الدم الانقباضي الصحي والتوازن الأيضي.

احصل على النتائج المرجوّة في ٥ أيام فقط! اتّبع خطّة الخمسة أيام من أجل صحّة أفضل.

الأنظمة الشائعة للصّوم المُتقطّع

حمية الصّوم ٢:٥

ربما يكون هذا النمط هو الأكثر شيوعًا بين أنظمة الصّوم المُتقطّع، ويتم فيه تقنين السعرات الحرارية اليوميّة (٦٠٠ كحد أقصى للرجال و ٥٠٠ كحد أقصى للنساء)، وذلك خلال يومين غير مُتتاليين من الأسبوع. ثم يتم تناول الوجبات المُعتادة خلال أيام الأسبوع الخمسة المُتبقية. يُنصح دائمًا بتناول وجبات صحيّة.

حمية الصّوم ٢:٥

على غرار نظام صوم المُحارب، فإنّ هذا النظام يُحدّد عدد الساعات التي يُمكن تناول الطعام فيها خلال اليوم. لكن المساحة الزمنية لتناول الطعام تزيد هنا لتصل إلى ٨ ساعات في اليوم، مُقابل صومًا كاملًا خلال ماتبقّى من ۱٦ ساعة في اليوم. فعلى سبيل المثال، إذا قُمت بتناول العشاء في تمام الساعة ٨:٠٠ مساءًا، لن تتمكن من تناول الطعام مرة أخرى حتى ظُهر اليوم التالي.

صوم المُحارب

على غرار الأنماط الرائجة الأخرى من برامج الصّوم المُتقطّع، يُركز نظام صوم المُحارب على توقيت تناول الطعام. في هذه الحالة، تستمر فترة الصّوم لـمدة ٢٠ ساعة يوميًا ثم يُسمح بتناول وجبة كبيرة تتكون من الدهون الصحيّة والبروتينات والخضروات، وذلك خلال مساحة زمنيّة تمتد ٤ ساعات ليلًا. لا يعتمد هذا البرنامج على احتساب السعرات الحرارية.

تابع فوائد الصيام

نصيحة سريعة لـ TRE

في حين أن متطلبات برامج الصيام المتقطع قد يكون من السهل على البعض إرضائها ، إلا أنه لا يزال يمثل تحديًا للكثيرين. إحدى طرق المساعدة في سد الفجوة بين الوجبات هي تناول Fast Bar®. فهو لا يساعد فقط على تعويض مشاعر الجوع بوجبة خفيفة لذيذة ، ولكنه أيضًا يحافظ على الجسم في حالة صيام لتحقيق مكاسب صحية مثالية.

يمكنك تحقيق المزيد

قوي وفعّال

يُمكن لنظام الصّوم المُتقطّع أن يكون وسيلة قوية وفعالة لفُقدان الوزن والتّخلص من دهون الجسم، وذلك في حالة إتّباعه بشكل صحيح.


للأشخاص الذين يتطلعون إلى تجربة جميع فوائد الصيام المتقطع ، بالإضافة إلى التجديد الخلوي المعزز ، وفقدان الوزن الذي يركز على الدهون ، وتحسين الأداء العام ، والحفاظ على مستويات صحية من الصحة الأيضية ... وهنا يأتي دور ProLon® Fasting Mimicking Diet®!


يتيح برنامج الوجبات المصمم علميًا لمدة 5 أيام جميع فوائد الصيام المطول أثناء تناول الطعام.

فوائد إضافية سريعة وممتدة

ما بعد الصوم المتقطع

الصيام المطول (صيام 3 أيام متتالية أو أكثر) يعطي فوائد إضافية. يؤدي الصيام المطول في الواقع إلى عملية تسمى الالتهام الذاتي وهي تنظيف الخلايا القديمة المهترئة. كما أنه يدفع الجسم إلى نقطة حيث يجدد نفسه بالفعل على المستوى الخلوي.

يمكنك الآن الحصول على العديد من الفوائد للصيام المطول دون التخلي عن الطعام مع نظام ProLon ، النظام الغذائي الأول والوحيد الحاصل على براءة اختراع لمدة 5 أيام لمحاكاة الصيام. يوجه ProLon جسمك برفق إلى حالة الصيام للحصول على العديد من الفوائد الصحية التي تأتي من الصيام الطويل أثناء الاستمتاع بوجبات لذيذة ووجبات خفيفة لذيذة. والأفضل من ذلك ، أن العناصر الغذائية الموجودة في ProLon تساعد في الحفاظ على كتلة الجسم الخالية من الدهون وتساعد في الرغبة في تناول الطعام خلال أوقات الإفطار والغداء والعشاء العادية.


ProLon هو وسيلة راحة صحية للجميع.
صورة المنتج

خطة التغذية ProLon® Fasting Nutrition

معلومات عن المنتج

التعليقات

4.7 5 من النجوم

خيارات المنتج

الخروج الآمن